Hjelpetelefoner

Trenger du noen å snakke med? 
Noen som har tid til lytte, noen som kan gi deg råd og informasjon? Her finner du en liste over hjelpetelefoner og nettsider hvis du trenger hjelp og veiledning. 

  • Mental Helses hjelpetelefon: 116 123
    Trenger du noen å snakke med? Noen som har tid til lytte, noen som kan gi deg råd og 
    informasjon? Hjelpetelefonen er et døgnåpent tilbud.
    www.hjelpetelefonen.no
     
  • Foreldresupport: 116 123 (tast 2)
    Foreldresupport er en døgnåpen telefon- og chattetjeneste for omsorgspersoner som 
    trenger hjelp, veiledning eller har behov for å lufte tankene sine med noen. Det er 
    veiledere fra Mental Helses hjelpetelefon som svarer på henvendelsene.
    www.foreldresupport.no 
     
  • Alarmtelefonen: 116 111
    Telefonen er for barn som blir utsatt for omsorgssvikt, vold og overgrep. Også voksne 
    som er bekymret for barn og unge, kan ta kontakt med sentralen. Å ringe dit er gratis. 
    Les mer om Alarmsentralen for barn og unge her:
    www.116111.no
     
  • Bekymringstelefonen Voksne for Barn: 810 03 940
    En telefontjeneste for voksne som har bekymringer eller spørsmål om barn og unge. 
    Åpent alle hverdager.
    www.vfb.no
     
  • Kirkens SOS: 22 40 00 40
    En døgnåpen krisetjeneste også på helligdager. Kirkens SOS tilbyr en anonym og 
    uforpliktende samtale på krisetelefonen eller kontakt via chat på nettsidene:
    www.kirkens-sos.no
     
  • Tjenester for barn og unge
    Barn og unge som trenger noen å snakke med kan ringe til Røde Kors-telefonen for barn 
    og ungdom: 800 33 321.
    Det er også mulig å sende melding eller chatte via nettsidene: www.korspahalsen.no
    Mental Helses www.sidetmedord.no eller Blå Kors sin 
    tjeneste www.snakkompsyken.no
    Har du spørsmål knyttet til seksualitet, legning og identitet, kan du kontakte 
    Ungdomstelefonen: 400 00 777, www.ungdomstelefonen.no
     
  • Barnevernet
    Barnevernet.no er en nettressurs som skal gjøre det enklere å finne relevant kunnskap 
    om barnevernet. Nettsiden har blant annet informasjon om barnevernvakter og 
    barneverntjenester i alle kommuner og hvordan du melder din bekymring til barnevernet.
    www.barnevernet.no
     
  • VO-linjen: 116 006
    En døgnåpen hjelpelinje for deg som opplever vold i nære relasjoner. www.volinjen.no
     
  • Rustelefonen: 08588
    For deg som har spørsmål om rusmidler. Dette er en rådgivnings[1]og informasjonstjeneste drevet av Rusmiddeletaten og Helsedirektoratet.
    www.rustelefonen.no
     
  • Hjelpelinjen for spilleavhengige: 800 80 040
    Tusenvis av nordmenn er blitt avhengige av pengespill. Er du en av dem? Eller står du 
    nær en som spiller for mye? Da kan du ringe Hjelpelinjen. Du kan også få informasjon 
    om hva som finnes av behandling for spilleavhengige.
    www.hjelpelinjen.no
     
  • LPPs rådgivningstelefon for pårørende: 22 49 19 22
    Rådgivningstelefonen drives av Landsforeningen for pårørende innen psykisk helse og 
    rus, og tilbyr rådgivning om pårørendes rettigheter og behov, og om hjelpeapparatet.
    www.piosenteret.no
     
  • Rushjelp.no
    Stiftelsen Bergensklinikkene sin nettside for tester og selvhjelpsprogrammer. Bruken av 
    testene og selvhjelpsprogrammene kan skje helt anonymt på nett.
    www.rushjelp.no
     
  • Rådgivning om spiseforstyrrelser: 94 81 78 18
    Har du eller er du i ferd med å utvikle en spiseforstyrrelse? Bekymret? Står du nær noen 
    som sliter med sitt forhold til mat, vekt og kropp? Ta kontakt!
    www.nettros.no
     
  • Spiseforstyrrelsesforeningen (SPISFO) 22 94 00 10
    Spiseforstyrrelsesforeningen er en organisasjon for alle som på en eller annen måte er 
    berørt av spiseforstyrrelser eller sliter med forholdet mat, kropp og vekt. Foreningen har 
    egen informasjons- og rådgivningstjeneste.
    www.spisfo.no
     
  • Littsint.no
    En hjemmeside for foreldre som ønsker å jobbe med sinnemestring
    Littsint.no
     
  • Arbeidslivstelefonen: 22 56 67 00
    For deg som vil ha noen å snakke med om arbeidslivets små og store utfordringer. 
    Drives av Mental Helse.
    www.arbeidslivstelefonen.no 
     
  • Mer informasjon om psykisk helse:
  • Brukerorganisasjoner:
  • For pårørende
    Hjelpetiltak for pårørende i ditt nærområde: Pårørendesenteret.no