Hopp til hovedinnhold
Hopp til søkeboks
Hopp over båndkommandoer
Logg på
AAANormalvisningKontrastvisning Nettstedkart
Norske sider
Engelske sider
 Lytt til tekst        
Undermeny

Rask psykisk helsehjelp

Olsen, Connie Slettan Endret:19.10.2020 10:19
omsorg

Rana kommune starter opp Rask psykisk helsehjelp mandag 5. oktober.

Har du

  • kjent at aktiviteter som før ga deg glede, nå bare er et ork?
  • ofte en følelse av tristhet som du ikke kan forklare hvor kommer fra?
  • unngått steder og situasjoner som egentlig er nøytrale, men som du kjenner ubehag knyttet til?
  • hjertebank, sterkt kroppslig ubehag og frykt i møte med noe som egentlig ikke er farlig?

Da kan kanskje Rask psykisk helsehjelp være noe for deg.

Behandling
Vi tilbyr behandling for mild til moderat angst og depresjon. Du trenger ikke henvisning fra fastlege. Tilbudet er gratis, og vi har kort ventetid. Teamet tilhører seksjon for psykisk helse og rus, og er satt sammen tverrfaglig med psykolog, sosionom og psykiatrisk sykepleier.

Rask psykisk helsehjelp er ikke det samme som akutt hjelp. Hvis du har behov for akutt hjelp må du ringe fastlege eller legevakt (116 117). Ved akutte alvorlige skader, eller livstruende hendelser- ring 113.

Hvem er tilbudet for?
Det kan være aktuelt for deg med Rask psykisk helsehjelp hvis du:

  • har angst- og/eller depresjonsplager som ikke er veldig hemmende for din hverdag, men likevel går ut over livskvaliteten din
  • er over 18 år
  • er innbygger i Rana kommune
  • ønsker en endring på din livssituasjon

Det legges opp til stor egeninnsats, samtidig som det er en fleksibel behandling.

Vi tilbyr
Vil kan gi følgende tilbud:

  • Introkurs: Dette kurset blir tilbudt deg som er i målgruppen, etter kartleggingen på telefon. Kurset går gjennom det som kan påvirke din hverdag med symptomer på angst og depresjon, samt en liten bolk om søvn.
  • Veiledet selvhjelp: Dette starter opp 1. oktober, og er det første trinnet i modellen til RPH. Det gjennomføres på nett, og med veiledning fra en i teamet.
  • Gruppetilbud: Fra 1. november blir det tilbud om gruppe knyttet til Rask psykisk helsehjelp. Dette vil være aktuelt for dem i målgruppen. Vi kan også formidle gruppeterapi i regi av andre tjenester ved behov.
  • Individuelle samtaler: Dette tilbys bare etter at det er forsøkt veiledet selvhjelp og grupper, og i nøye samråd med din kontakt i teamet vårt.




 Hvordan få tilbudet?

Dette er et lavtersketilbud. Det betyr at du kan ringe selv, uten at du trenger henvisning. Du når oss på telefon noen dager i uken. Det blir da gjort en kartlegging der vi sammen finner ut av om du er i målgruppen.

 Kontaktinformasjon

Telefonnr: 952 54 370. 
Telefonen er åpen 
mandag 10.00 - 14.00 og 
torsdag 10.00 - 14.00.
Opprettet: 05.10.2020 15:39