Hvorfor fysisk aktivitet?
Fysisk aktivitet har dokumentert effekt i forhold til å forebygge og behandle en rekke livsstilssykdommer. Sammenhengen mellom fysisk aktivitet og helse er godt dokumentert. I tillegg til at fysisk aktivitet forebygger en rekke sykdommer er aktiviteten også en kilde til glede, livsutfoldelse og positive mestringsopplevelser. Fysisk aktivitet påvirker humøret, gir energi, reduserer stress, bedrer forholdet til egen kropp og fremmer sosialt samvær (Handlingsplan for fysisk aktivitet 2005-2009,Shdir ).
Hva er fysisk aktivitet på resept?
- Frisklivsresepten er en henvisningsblankett som legen bruker for å henvise pasienter til Frisklivssentralen.
- Deltakerne vil få veiledning og oppfølging i forhold til livsstilsendring innenfor de tre leveområdene fysisk aktivitet, kosthold og røykevaner.
- Resepten gir deltakerne tilbud om trening i gruppe to ganger i uken, helsesamtale og gåtest før og etter treningsperioden. I tillegg kan de som vil, delta på kostholdskurs og røykesluttkurs (tilbud kommer).
Frisklivssentralen er lokalisert sammen med avdeling for legetjenester og sammfunnsmedisin, og har per d.d. to ansatte. Friskllivssentralen har et nært samarbeid med rehabiliteringstjenesten i kommunen, der to faste fysioterapeuter deltar i treningsgruppene en gang i uken.
Kontakt oss på Frisklivssentralen
Ansatte: Marianne Nessan og Camilla Swan Forsbakk
Tlf: 95 25 44 59
E-post: frisklivssentralen@rana.kommune.no
Besøksadresse: 1.etg i Helfogården (gamle trygdekontoret) Telefontider: Mandag,tirsdag,torsdag og fredag 08:00-15:30